워라밸 실천법2 '노(No)'라고 말하는 용기: 시간 관리와 인간관계의 균형 대부분의 사람들은 갑작스러운 부탁이나 요청에 쉽게 '노'라고 말하기가 어렵습니다. 이는 사회적 동조 욕구와 심리적 요인 때문입니다. 심리학에서 말하는 호혜성의 원칙에 따르면, 우리는 누군가의 부탁을 거절하면 관계가 악화될 것이라는 두려움을 느낍니다. 또한 사회적 승인 욕구는 타인의 인정과 호감을 얻고자 하는 본능을 자극합니다. 상대방의 기대를 저버리고 싶지 않음관계가 틀어질까 두려움거절하는 순간 불친절하거나 이기적으로 보일까 하는 걱정그러나 모든 요청에 무조건 응하다 보면, 정작 자신의 시간과 에너지는 소진됩니다. 결국 중요한 목표는 뒷전이 되고, 인간관계에서도 불만과 피로가 쌓입니다. 따라서 진정한 자기계발과 건강한 인간관계를 위해서는 필요할 때 단호하게 ‘노(No)’라고 말하는 용기가 필요합니다. .. 2025. 9. 11. 주말을 알차게 보내는 계획법: 삶의 균형과 성장 모두 잡는 습관 바쁜 직장인들 그리고 학생들에게 주말은 단순한 이틀의 휴식이 아닌 한 주를 되돌아보고, 새롭게 에너지를 충전하며, 삶의 방향을 점검해 보는 중요한 시간입니다. 계획 없이 맞이하는 주말은 늦잠과 무의미한 SNS사용, 불필요한 약속들로 흩어져 버리기 쉽습니다. 그리고 일요일 저녁이 되면 그냥 흘러가버린 시간에 대한 아쉬움과 피로감만 남게 되는 경우가 많습니다.반대로 주말을 미리 잘 계획에서 활용한다면 피로도 풀고, 자기계발과 인간관계를 진전시키는 한 주 전체의 질을 바꾸는 힘이 될 수 있습니다. 즉 주말 계획을 잘 세우는 것은 휴식과 성장의 도모, 삶의 균형을 동시에 지키는 도구입니다. 이번 글에서는 삶의 균형과 성장 모두를 잡는 알찬 주말 계획법에 대해 정리해 보았습니다. 주말 계획을 세우기 전 고려.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음
