반응형 피크 시간대 활용법1 에너지 관리(Self-energy management) : 시간을 관리하지 말고 에너지를 관리하라 시간을 관리하는 것보다 중요한 에너지 관리자기계발을 말할 때 가장 많이 언급되는 키워드 중 하나는 ‘시간 관리’입니다. 하지만 아무리 시간을 철저히 쪼개서 관리해도, 정작 에너지가 없다면 성과를 내기 어렵습니다. 1시간을 집중력 100%로 쓰는 것과 피곤에 찌든 상태에서 쓰는 1시간은 전혀 다른 가치를 가집니다.그래서 최근 자기계발과 생산성 연구에서는 시간 관리(Time management)보다 에너지 관리(Self-energy management)를 강조합니다. 이는 자신이 가진 신체적·정신적·정서적 에너지를 효율적으로 사용하고 충전하는 전략입니다.에너지 관리가 중요한 이유1. 집중력은 에너지에서 나온다피로한 상태에서는 아무리 많은 시간이 있어도 몰입할 수 없습니다. 반대로 에너지가 충만한 상태에서는 .. 2025. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
